Alimentation anti-inflammatoire :

ton rendez-vous mensuel avec EPICUR’ZEN

Une approche qui allie organisation, créativité culinaire

et micronutrition

pour transformer ton quotidien à ton rythme,

en toute autonomie.

Fatigué des ballonnements, du manque d’énergie et des douleurs chroniques ?

Découvre comment l’alimentation anti-inflammatoire peut transformer ta santé sur 30 jours.

Avec l’abonnement Epicur’zen, adopte une alimentation anti-inflammatoire de manière simple et durable. Chaque mois, tu vas recevoir un programme complet pour alléger ton corps, retrouver de l’énergie, apaiser ta digestion et renforcer ta santé naturellement — sans frustration, ni privation.

Epicurzen, c’est bien plus qu’un simple menu :

Epicur’zen : un guide mensuel unique pour une alimentation anti-inflammatoire

L'alimentation anti-inflammatoire, ce n’est pas un régime, c’est un mode de vie.

Pourquoi l’adopter au quotidien ?

Une cuisine respectueuse de ton corps, qui te permet de mieux digérer, d’avoir plus d’énergie, un mental plus clair et un rapport plus serein à ton assiette

Chaque mois, tu reçois :

  • Les 8 idées de repas simples anti-inflammatoires pour varier les plaisirs (recettes simples, ingrédients pour 2, point organisation)

  • 2 recettes détaillées pas à pas pour apprendre les bases

  • 2 fiches Créa-cuisine culinaires (1 légume et 1 fruit) pour varier les plaisirs

  • l'accès à la communauté Epicur'Zen pour t’aider à développer ta créativité en cuisine et à adopter de nouvelles habitudes, plus respectueuses de ta santé… même quand la vie s’emballe.

  • des supports pour t’organiser (template liste de courses, menu de la semaine, etc.)

  • la possibilité de me poser tes questions afin d’être guidé.e et motivé.e dans tes apprentissages dans chaque module

Le bonus Epicur’zen

Un coffret de 9 Masterclasses 

  • Les pestos en un tour de main

  • Houmous et tartinades pour un apéro sain

  • La lunch box saine et équilibrée

  • Comment choisir une collation ?

  • Les alternatives aux produits laitiers

  • Le bouillon d’Or – élixir anti-inflammatoire

  • Astuces pour des fêtes saines, sereines et gourmandes

  • Comment faire passer une envie de grignotage avec Brigitte de Galaxie Bien-être

  • Comment réaliser des lunch-boxes saines sans prise de tête avec Nathalie de Nutrimôme

  • Alimentation Saine et Désencombrement avec Nathalie de Range ta vie

Les masterclasses sont disponibles à tout moment dans ton espace de formation.

✔ 15 jours d'essai gratuit avant le paiement
✔ Support client réactif
✔ Désabonnement sur simple demande avant la fin du mois en cours

Epicur’zen : mes abonnés en parlent le mieux

« Désirant sortir de mes habitudes et de la nourriture industrielle, le programme d’Hilde m’a permis de découvrir de nombreuses recettes gourmandes, un nouveau mode de cuisson (vapeur) et l’importance de l’harmonie des saveurs. »

Alexis

"L’abonnement donne des idées de recettes simples qu’on peut utiliser en tout ou en partie, et faire à son rythme, comme on veut. Hilde est aussi de bons conseils et réactive. Je sais qu’en plus c’est dans le cadre d’une alimentation saine qui va dans mon sens."

Sophie

"Ne pas proposer un menu tout prêt, c’est beaucoup mieux je trouve car cela permet de s’approprier les choses et d’intégrer pas à pas une nouvelle recette. On devient autonome. Tes astuces et conseils donnent envie de le faire aussi et de s’organiser pour mettre en œuvre un vrai changement. Cela fait la différence avec les autres types de supports comme une recette de chez Delhaize😊. Que du positif, merci Hilde !"

Delphine H

“Ce programme m’a permis de me libérer de la pression et j’ai enfin pu réussir à planifier les repas de ma semaine. ”

Delphine T

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