Réveille ton second cerveau !

Découvre comment retrouver facilement de l'énergie au quotidien grâce

à l'alimentation et au Qi Gong

Atelier immersif co-animé par Hilde Richez et Camille Roy

Que vas-tu y apprendre?

Les 3 étapes essentielles pour nourrir ton corps en douceur et retrouver de l’énergie :

1/ Des mouvements de Qi Gong pour drainer ton organisme, stimuler ta digestion et apaiser ton stress

2/Mettre en place facilement au quotidien les bases d'une alimentation énergie et adaptée aux besoins de ta journée

3/ Adopter facilement de nouvelles habitudes pour nourrir ta vitalité au quotidien.

Notre atelier a été conçu avec une méthodologie qui permet d’aborder la thématique sous un angle amusant, facile et non rébarbatif.


Lors de cet atelier, nous alternerons théorie, mouvements, moments d'introspection et partages collectifs pour des apprentissages actifs.


Tu repartiras avec :

  • Une meilleure connaissance de ce qu'est l'alimentation énergie (les bases de l'alimentation vivante & la chrononutrition) ET tes 3 premiers pas vers plus d'énergie
  • La pratique de petits enchainements de mouvements de Qi Gong faciles à mettre en place dans un quotidien chargé
  • TA ROUTINE ENERGIE personnalisée (alimentation et mouvements simples) pour mettre plus d'énergie dans ta semaine

BONUS

Nous t'offrons après l'atelier un accès à un portail de formation dans lequel tu trouveras (valeur 50€) :

  • 15 recettes 100% végétales et simplifiées (petits déjeuners, lunch et repas du soir)
  • Un guide avec 10 astuces pour mieux dormir
  • 5 vidéos de mouvements Qi Gong pour refaire les exrcices chez toi à ton aise
  • Une liste récapitulative des aliments vivants : ton guide indispensable pour des courses plus saines.
  • Une fiche pratique de mes trucs et astuces : pour ajouter une touche de vitalité à chaque plat, sans prise de tête.
Retour de nos participantes
  • "J'ai découvert la danse du Qi Gong et l'impact des routines sur mon bien-être" – Pascale de Ville - Sepulchre
  • "J'ai pris conscience de l'importance de l'hydratation et des bonnes habitudes alimentaires sur la santé" - Gaëlle Michelier
  • "Même une minute de mouvement en conscience peut changer mon énergie" – Isabelle Donney

Cet atelier est pour toi si :

  • Tu sais que l’alimentation et l’hygiène de vie jouent un rôle important dans ta santé
  • Tu as envie de passer à l’action pour retrouver de l’énergie
  • Tu ne sais pas comment et par où commencer ?
  • Tu souhaites des astuces applicables immédiatement dans un quotidien chargé.
  • Tu es motivé.e à consacrer un peu de temps à ton bien être.

Cet atelier n'est pas pour toi si :

  • Tu n’es pas prêt.e à prendre soin de toi
  • Tu cherches une solution magique à tous tes problèmes sans passer à l'action
  • Tu n’as pas envie de passer un peu de temps dans ta cuisine en semaine pour nourrir ton corps d'énergie
  • Tu n’as pas envie de t’accorder quelques minutes par jour de mouvements pour mieux digérer et/ou apprivoiser ton stress

A propos des animatrices

Hilde est la fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette pour les épicuriennes et les épicuriens de la cuisine saine !

En 2010, son énergie et sa santé sont au plus bas. Elle entreprends un profond changement de ses habitudes alimentaires et d’hygiène de vie afin de se guérir d’une maladie chronique.

Passionnée depuis toujours par la cuisine, elle s'engage à te permettre de (re)trouver l'énergie et la vitalité, atteindre ton poids de forme et augmenter ton bien-être grâce à une changement positif et durable de tes habitudes alimentaires et d'hygiène de vie.

Elle propose des accompagnements individuels et de groupe, des ateliers aux particuliers et aux entreprises autour du bien manger.
👀 En savoir plus

Après une expérience professionnelle intense de 23 ans en entreprise et dans des associations internationales, Camille accompagne les personnes en situation d’épuisement professionnel ou personnel à retrouver de l’énergie et apaiser leur mental, grâce à des outils de coaching et des techniques corporelles de gestion du stress (Qi Gong, relaxation, sonothérapie).

Camille est spécialisée dans la gestion du stress par la détente et la vitalité, en se basant :

- sur son parcours de vie,

- ses diverses formations (coach spécialisée en accompagnement du burn-out, praticienne en Programmation Neuro-Linguistique),

- et ses nombreuses années de pratique du Qi Gong.

👀 En savoir plus

Agenda & détails pratiques

📅 Date : dimanche 13 avril 2025
⏰ Heure : De 14h à 18h

📍 Lieu : Rixensart Espace Bel Air

🍎 Collations saines incluses (tisane, eau, green smoothie vert)


Tarif : 115 € ttc

Fin des inscriptions : 5 avril 2025

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Contacte-nous !

Hilde Richez: hilde.richez@gmail.com

Camille Roy: camille@roycamille.be

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Inscriptions confirmées à réception de ton paiement.


INVITE UNE AMIE et reçois 10% de réduction sur le prix avec le code : FRIEND10 (valable jusqu'au 25 mars)


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En applicant ce que tu auras appris, voici quelques bénéfices que tu expérimenteras :

  • Retrouver une énergie durable tant par l’alimentation que par des exercices énergétiques.
  • Améliorer ta digestion et ton bien-être intestinal ce qui impactera positivement ton humeur et ta clarté mentale.
  • Apprendre à te détendre et mieux dormir
  • Adopter des habitudes durables et simples pour une santé optimisée sans te prendre la tête.
  • Détoxifier ton corps en douceur pour te débarrasser des toxines tout en le nourrissant de manière optimale.
  • Booster ton système immunitaire et renforcer naturellement tes défenses.
  • Un esprit plus clair et une meilleure gestion du stress

Le prix de l' activités ne doit pas constituer un frein à l’inscription. Si tel est le cas, n’hésite pas à me revenir par mail. Attention places limitées !


Conditions d'annulation : https://www.quoideneufdansmonassiette.com/cgv/



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