Réveille ton second cerveau !

Découvre comment retrouver facilement de l'énergie au quotidien grâce

à l'alimentation et au Qi Gong

Atelier co-animé par Hilde Richez et Camille Roy

Que vas-tu y apprendre?

Les 3 étapes essentielles pour détoxifier ton corps en douceur et retrouver de l’énergie :

1/ Avoir un sommeil réparateur grâce à des aliments et éléments à favoriser, du mouvements de Qi Gong avant de dormir

2/ Une alimentation detox douce et facile à mettre en place (bases de l’alimentation vivante) couplée à des mouvements spécifiques pour drainer ton organisme

3/ Comment adopter facilement de nouvelles habitudes pour nourrir ta vitalité au quotidien.

Notre atelier a été conçu avec une méthodologie qui permet d’aborder l’alimentation saine et l'hygiène de vie sous un angle amusant, facile et non rébarbatif.


Tu repartiras avec :

  • Des recettes faciles pour varier ton alimentation.
  • Des routines de mouvements simples pour intégrer l’énergie du Qi Gong.
  • Des astuces applicables immédiatement pour un quotidien plus équilibré.

En bonus, nous t'offrons :

  • Un menu detox avec des recettes pour 3 jours
  • 10 idées de petits déjeuners, lunch et repas du soir
  • Un guide avec 10 astuces pour mieux dormir
  • Une vidéo de mouvements

Cet atelier est pour toi si :

  • Tu sais que l’alimentation et l’hygiène de vie jouent un rôle important dans ta santé
  • Tu as envie de passer à l’action pour retrouver de l’énergie
  • Tu ne sais pas comment et par où commencer ?
  • Tu fonctionnes mieux en faisant des choses facilement
  • Tu es motivé.e à mettre en place de nouvelles habitudes

Cet atelier n'est pas pour toi si :

  • Tu n’es pas prêt.e à prendre soin de toi
  • Tu cherches une solution magique à tous tes problèmes
  • Tu n’as pas envie de passer un peu de temps dans ta cuisine en semaine (30 minutes par jour max!)
  • Tu n’as pas envie de t’accorder 10 min par jour de mouvements pour mieux digérer

A propos des animatrices

Hilde est la fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette pour les épicuriennes et les épicuriens de la cuisine saine !

En 2010, son énergie et sa santé sont au plus bas. Elle entreprends un profond changement de ses habitudes alimentaires et d’hygiène de vie afin de se guérir d’une maladie chronique.

Passionnée depuis toujours par la cuisine, elle s'engage à te permettre de (re)trouver l'énergie et la vitalité, atteindre ton poids de forme et augmenter ton bien-être grâce à une changement positif et durable de tes habitudes alimentaires et d'hygiène de vie.

Elle propose des accompagnements individuels et de groupe, des ateliers aux particuliers et aux entreprises autour du bien manger.
👀 En savoir plus

Après une expérience professionnelle intense de 23 ans en entreprise et dans des associations internationales, Camille accompagne les personnes en situation d’épuisement professionnel ou personnel à retrouver de l’énergie et apaiser leur mental, grâce à des outils de coaching et des techniques corporelles de gestion du stress (Qi Gong, relaxation, sonothérapie).

Camille est spécialisée dans la gestion du stress par la détente et la vitalité, en se basant :

- sur son parcours de vie,

- ses diverses formations (coach spécialisée en accompagnement du burn-out, praticienne en Programmation Neuro-Linguistique),

- et ses nombreuses années de pratique du Qi Gong.

👀 En savoir plus

Détails pratiques

📅 Date : Samedi 1er février 2025
⏰ Heure : De 9h30 à 13h

📍 Lieu : Auderghem

🚇 Accès en transports en commun (métro, bus, tram)

🚗 En voiture : À 2 pas de l'entrée de l'autoroute de Namur et du Rouge-Cloître.

🍎 Collations incluses

Tarifs:

“Early bird” jusqu'au 24/12/24 minuit : 80 € ttc

A partir du 25/12/24 : 110 € ttc

Places limitées pour favoriser les échanges.

Inscriptions confirmées à réception de ton paiement.

Inscris-toi directement ici avant le 20 janvier !

Des questions?

Contacte-nous !

Hilde Richez: hilde.richez@gmail.com

Camille Roy: camille@roycamille.be

Places limitées pour favoriser les échanges.

Inscriptions confirmées à réception de ton paiement.

Fin des inscriptions 20 janvier 2024

En applicant ce que tu auras appris, voici quelques bénéfices que tu expérimenteras :

  • Retrouver une énergie durable tant par l’alimentation que par des exercices énergétiques.
  • Améliorer ta digestion et ton bien-être intestinal ce qui impactera positivement ton humeur et ta clarté mentale.
  • Apprendre à te détendre et mieux dormir
  • Adopter des habitudes durables et simples pour une santé optimisée sans te prendre la tête.
  • Détoxifier ton corps en douceur pourte débarrasser des toxines tout en le nourrissant de manière optimale.
  • Booster ton système immunitaire et renforcer naturellement tes défenses.
  • Un esprit plus clair et une meilleure gestion du stress

Le prix de l' activités ne doit pas constituer un frein à l’inscription. Si tel est le cas, n’hésite pas à me revenir par mail. Attention places limitées !

Informations de contact

Mode de paiement

Détails de la commande

Vos données personnelles seront utilisées pour traiter votre commande, vous aider à naviguer sur ce site web et à d'autres fins décrites dans notre politique de confidentialité

2023 © Hilde Richez –

Quoi de neuf dans mon assiette | Confidentialité | Conditions de vente | Conditions d’Utilisation | Conception & Graphisme